3週間に及ぶ、カラダのデトックスが終わりました。
終わったばかりで、まだ好転反応(自分の場合は乾燥気味な肌荒れ)が出て続けているけど、カラダに溜まっていた毒素は結構排出できた感じがする。・・・が、まだ排出の余地ありかな。
とりあえずは3週間のデトックスは終了であるが、今後もデトックスは緩く継続していこうと考えています。まだ合わせて、食生活も改善していかないとね。
 
デトックスは一旦は終了なので、元の「食べる生活」に戻していく為に、復帰食(回復食)の期間を設ける必要がある。休んでいた胃腸に負担がかからないように、徐々に慣らしていく。例えば、いきなり油っこい食事はNG。お粥や蕎がベター。
 
今回の復帰食期間は3日間。
この日はお粥でも蕎でもなく・・・
田んぼの畦で育てていた枝豆を収穫し、茹でで食べることに。
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鍋に入れた水を入れ、沸騰したら枝豆を投入。塩も少々入れる。15分程を茹でて完成。
蒸したサツマイモも一緒に頂く。
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豆とイモを大量に育てれば、生きていくには困らないのでないかと思った。
来年は、豆とイモをたくさん育てよう。